けいけん豊富な毎日

１ヶ月ほど前でしょうか、何の気なしにネットを彷徨っていてみつけた
「ロングレスダイエット」
・・・別にダイエット記事を探していたわけではないですよ（笑）

聞き慣れない単語だったので、ちょっと中身を検索し、
ついでにyoutubeで番組を観たところ、あの森公美子がえらい痩せている？！

おぉ・・これは結構凄いかも・・・と、とりあえずやり方を調べて
独自にやってみることにしました。
まぁ・・・適当なんですけどね（＾＾；

何やらインナーマッスルを鍛えて基礎代謝能力を向上させる、
というのがポイントだそうですが、私の場合、どうやらこの基礎代謝が
悪過ぎるようで、体温がかなり低目。
通常３５度ギリギリくらいでたまに体温計が３５度より上がらないこともあります。
３６度を超えると頭痛が・・・（爆）
これってあまり良くないことのようです(>_<)

デブなのに汗をかかず、寒がり、というのも基礎代謝が悪い影響らしい・・・。

健康に気を使うような生活は出来ていませんが、これで少しはマシに
なるならば試す価値はありそうかと。

ついでに、腰痛改善にもなるんだとか。
中学校のときに椎間板ヘルニアになり、すでに完治しているはずなんですが、
季節の変わり目には突然痛みだすし、ちょっと重いモノを持ったり、
運動したりすると寝返りも打てない状況に陥るわけで、
結構、個人的には大問題。
これが少しでも改善されるなら願ったり叶ったりです。

森公美子曰く「めちゃめちゃ汗をかくようになりました」

・・・うーん、私も汗をダラダラ流してみたい！（笑）

で、毎朝、毎晩、ふぅ～ふぅ～と思いっ切りロングブレスを
続けてみたりしたわけですが、どうも一考に痩せる気配がない・・・。
ついでに、汗もかかない・・・。
おかしい、番組では森公美子が汗でずぶ濡れになっていたのに。

まぁとりあえず腰痛は少し改善されたかも？
お尻から腰にかけてグッと力を入れるのですが、最初は逆に腰痛が悪化。
これはまずい・・・と思っていたら数日でスーッと楽になりました。
やっぱり筋肉が少しでも鍛えられるのは腰痛に効果があるようです。

ちょっと興味も薄れて、さらに適当にやるようになってきていたら、
先日、こんな記事を発見。

→ココ

実はロングブレス以外にも

・18時までに夕食を終える
・炭水化物はご飯茶碗1／4を昼にしか取らない
・サプリメントやプロテインの摂取を実施
・体幹トレーニングに加え、毎日5～10kmを歩き、腹筋を100回

こんなことをやっていたんだとか＼(◎o◎)／！

ヾ（-д-;）ｵｲｵｲ　ﾁｮｯﾄﾏﾃ

これだけで十分痩せるだろ？！
ロングブレス・・・ほんまに関係ある？！

たしかに番組の途中で森公美子がリタイアしかかっているのを観て、
「なんで息を吐くだけなのに挫折してんねん？」
とか思ったわけですが、そりゃこんだけ過酷な裏事情があれば
逃げ出したくなるのもわかります（爆）

そりゃ納得・・・って事情には納得でも、

番組内容には納得できね～！（怒）

明らかにロングブレスだけで痩せたかのように演出されており、
放送倫理に引っ掛かってもおかしくない編集。
私みたいなぐうたらな怠け者は絶対騙されると思います(T_T)

まぁ楽して痩せようなんてウマい話はどこにもない、と（笑）